“节后综合征”专家支招：规律作息多吃蔬菜。
　　
　　每逢佳节胖三斤首日上班无力又恍惚
　　
　　昨天是春节长假后的上班首日，与以往相似，“节后综合征”如影随形，各种无力、恍惚、迟到、没状态的惨叫充满网络，在网友大叫“肉体来公司了，灵魂还躺在床上”的同时，也有许多正能量在传递，他们为梦想、为生活已经扬帆起航。而且，春节期间的大鱼大肉让许多人过节期间体重有所增长，网上更是流传“不管男女，每逢佳节胖三斤”。
　　
　　谈及“节后综合征”的应对方法，中国心理干预协会理事何日辉建议网友可以做一些放松练习，适度运动并且注意睡眠卫生。至于节后要如何减肥，国家二级公共营养师杨娟在接受本报记者采访时介绍，要多吃水果蔬菜，促进油脂排泄。