鬼压床是怎么回事有什么方法可以解决？鬼压床，顾名思义，就是你在睡觉的时候，鬼压倒你睡觉的床上，并且压倒你身上了；这时候你动弹不得，想喊也喊不出来，在以前人们不了解科学的时候，以为这是灵异事件，觉得是被鬼压床了。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REMstage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。
　　
　　真的有鬼压床这回事吗？
　　
　　当然是真有这回事了，只是鬼压床并不是真的鬼压床了，而是睡眠瘫痪症。
　　
　　正常情况下，人在睡眠时肌肉处于放松无力的状态，避免受梦境驱动而做出动作甚至梦游，伤害到自己和别人。从睡着向清醒过度的朦胧状态中，大脑感觉皮层先醒过来，但运动皮层还没醒，所以此时能听到声音，但动弹不得，就导致了睡眠瘫痪，也就是我们说的鬼压床的现象。
　　
　　睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势，都有可能引发“鬼压床”。因为，不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环，而呼吸不顺畅、血液不循环，则是诱发“鬼压床”的重要因素。不好的睡眠环境，也是诱发“鬼压床”的重要原因。一个人如果完全适应自己的生活环境，那么，一般不会发生“鬼压床”的现象，只有在生活环境发生改变了，才容易出现“鬼压床”。
　　
　　鬼压床的感觉和解决办法揭秘：
　　
　　鬼压床的真实感觉：
　　
　　睡眠瘫痪在人群中的发病率达到6.2%，很多人每月一次到每年一次不等，更多人一辈子只发生过一两次。每次发作过后，患者往往会有头痛、肌肉疼痛无力等症状，人也变得疑神疑鬼。
　　
　　原来，发生睡眠瘫痪时患者除了眼球外全身无法动弹，连呼喊也无法发出，甚至无法控制自己的呼吸。有的人会伴发视觉、听觉和触觉上的幻觉，感觉就像真实发生一般，个别人还会感到自己灵魂出窍。他们疑神疑鬼，通常感觉有鬼怪、外星人或者某种神秘力量存在，引起极大的恐惧。例如，有人感觉房间里来了不速之客，一屁股坐到自己的胸口上，把自己掐得快要窒息了，有人则认为自己被“梦淫妖”强奸。英国西英格兰大学的研究证实，很多声称遭到外星人绑架者其实就是发生了睡眠瘫痪。
　　
　　解决办法：
　　
　　失眠、缺觉、疲劳、作息不规律、心理压力大等容易诱发睡眠瘫痪。加拿大滑铁卢大学研究发现，仰卧的睡姿特别容易诱发睡眠瘫痪。原来，仰卧时口腔内的软腭下坠，容易堵塞呼吸通气而弄醒大脑皮层。
　　
　　据美国《每月一病例》杂志报道，调整一下生活方式可减少发生睡眠瘫痪的机会，包括：保持规律的睡眠习惯，减少兴奋性物质的摄入，培养兴趣应对压力等。但是，这对于遗传性的睡眠瘫痪作用不大。严重的患者需要服用抗抑郁药物治疗，但这些药物都不是特效药。